Fitéo : les seniors entrent… dans le bain

C’est l’une des nouveautés de 2018 : L’Aquapolis, le centre aquatique de Limoges Métropole, vient de lancer Fitéo, une nouvelle activité destinée aux plus de 60 ans. Un cours qui voit double ou plutôt qui se dédouble… Grande nouveauté de 2018, des séances en deux temps, avec deux coachs… pour deux fois plus de bien-être ! Jusqu’au début de l’année, les seniors n’avaient pas d’activité spécialement dédiée. Pour combler ce manque et répondre à une demande, L’Aquapolis a créé Fitéo, qui propose 30 minutes de fitness avec des parcours circulant entre la salle de musculation et la salle collective. Lors de ce cheminement, les participants pourront développer la coordination des mouvements, la mobilité, la souplesse, les réflexes, le souffle,… Puis, s’enchaînent 30 minutes aquatiques, durant lesquelles il sera plus facile de réaliser certains mouvements. Dans l’eau, les articulations ne sont pas « malmenées ». Sans impact, il est même possible d’effectuer des sauts ou de la marche rythmée, qui est idéale pour le cardio (travail cardiaque). Un temps d’aqua-cycling avec des vélos peut venir en complément. Afin de varier les activités, une thématique est déterminée chaque mois, en intégrant par exemple du yoga, ou encore de la marche nordique au printemps en profitant des extérieurs de L’Aquapolis. Cette heure est animée par deux coachs, tous détenteurs du brevet d’Etat, qui suivront le mois prochain une formation spécifique consacrée aux seniors afin de se perfectionner.

Cocooning et bonne humeur

Contact : 05.87.19.31.67 ou laquapolis@vert-marine.com